[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ราคาทองวันนี้ ปรับตัวลดลง 50 บาท รูปพรรณขายบาทละ 21,500(22 พ.ย. 2562, 09:45) สหภาพฯร่วมประท้วงคมนาคม เวิร์กช็อปฟื้นฟู “ขสมก.” วงแตก(22 พ.ย. 2562, 09:28) อะเมซิ่งไทยแลนด์มาราธอนสู่เวิลด์คลาส สร้างไทยเป็นจุดหมายท่องเที่ยวเชิงกีฬา(22 พ.ย. 2562, 09:26) สรุปกองทุนแทน LTF สัปดาห์หน้า ลงทุนยาว 15 ปีไม่เกิน 5 แสนบาท(22 พ.ย. 2562, 09:25) ซีอาร์จีปั้น “อร่อยดี” 5 ปีผุด 300 สาขา(22 พ.ย. 2562, 09:24) ถกรับมือเศรษฐกิจชะลอ ชี้การส่งออกหด-กดความเชื่อมั่นลดลง(22 พ.ย. 2562, 09:23) หนุนนวัตกรรมการเกษตรดิจิทัล(22 พ.ย. 2562, 09:22) “เอเจ” ดึงกลุ่มทุนจีนลงทุนในไทย(22 พ.ย. 2562, 09:22) ลงทะเบียน ชิมช้อปใช้ เฟส 3 รอบผู้สูงอายุ วันที่ 6 เหลืออีก 3 แสนสิทธิ์(22 พ.ย. 2562, 09:22) ส่งออกไทยสะบักสะบอมต่อไป(22 พ.ย. 2562, 09:21) ดีลการค้าเฟส 1 มะกัน-จีนส่อเลื่อน(22 พ.ย. 2562, 09:15) กระถางดินปลูกจากวัสดุธรรมชาติ ผลงาน นศ.กำแพงเพชร มุ่งทดแทนถุงพลาสติก(22 พ.ย. 2562, 09:13) เมียนมาส่งซูจีขึ้นศาลโลกสู้คดีโรฮีนจา(22 พ.ย. 2562, 09:12) 7 อุตสาหกรรมเหล็กพบ “สุริยะ” หารือแก้ไขวิกฤติโดนสินค้านำเข้าแย่งตลาด(22 พ.ย. 2562, 09:12) ศึกษาประวัติศาสตร์พระมหากษัตริย์ไทย(22 พ.ย. 2562, 09:11) เผยรายชื่อผู้ได้รางวัล “สมเด็จเจ้าฟ้ามหิดลฯ” ปี 62(22 พ.ย. 2562, 09:08) ทรงย้ำดูแลสิทธิเด็กให้ครอบคลุม(22 พ.ย. 2562, 09:07) จุดเปลี่ยนสู่ธนาคารแห่งอนาคต ประธานบอร์ดกรุงไทยชูโมเดล DATFORM(22 พ.ย. 2562, 08:55) “ดิศกุล” ลงนามตั้ง 3 รองเลขาฯ สกสค.(22 พ.ย. 2562, 08:54) หนุ่มแม่สอด สุดเซ็งแม่ค้าโกงน้ำหนัก เจอ "กุ้งยัดตะกั่ว" หมดอารมณ์ย่าง(22 พ.ย. 2562, 08:50)
เมนูหลัก
ข้อมูลสถานศึกษา 9 ด้าน
แผนกวิชา
หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
สถิติผู้เยี่ยมชม

 เริ่มนับ 14/ต.ค../2558
ผู้ใช้งานขณะนี้ 50 IP
ขณะนี้
50 คน
สถิติวันนี้
592 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
826 คน
สถิติเดือนนี้
16676 คน
สถิติปีนี้
200488 คน
สถิติทั้งหมด
386590 คน
IP ของท่านคือ 18.210.28.227
(Show/hide IP)


  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
สารพัดวิธี “รักษาโรคด้วยอาหาร”  VIEW : 19    
โดย Sada

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 5
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 100%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 184.22.179.xxx

 
เมื่อ : อังคาร ที่ 22 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2562 เวลา 01:57:40    ปักหมุดและแบ่งปัน

YOU ARE WHAT YOU EAT กินอย่างไร ก็เป็นอย่างนั้น คือ ประโยคคลาสสิค ติดหูคนทั่วโลก เป็นประโยคที่ทำให้คนตระหนักในเรื่องของโรคภัยไข้เจ็บ อาจเกิดจากการบริโภคอาหารที่ผิดหลักโภชนาการ บริโภคมากไป เป็นต้น ฉะนั้น วันนี้เราจะมามีสุขภาพดีดีกัน ด้วย สารพัดวิธี "รักษาโรคด้วยอาหาร" เพื่อชีวิตดีดี ลดโรคภัยไข้เจ็บ ห่างไกลหมอ


สารพัดวิธี "รักษาโรคด้วยอาหาร" 

ท้องเสีย

กรณีที่ท้องเสียเพราะกินของเย็น ๆ กับของมัน ๆ หรือท้องเสียนิดหน่อย ไม่ใช่เพราะอาหารเป็นพิษ

อาหารแนะนํา ผัดกุยช่าย และน้ำบ๊วยอุ่น ๆ


ความดันโลหิตต่ำ

แก้ไขได้ด้วยอาหารมื้อเช้า สาเหตุอย่างหนึ่งของโรคนี้ คือ ไม่ได้กินอาหารเช้า วิธีแก้คือควรกินให้ครบ 3 มื้อ เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน และมีสุขภาพดี

อาหารแนะนํา มื้อเช้าควรรับประทานไข่ นม ธัญพืช และผักผลไม้ต่าง ๆ


ไอแห้ง ๆ

ผู้ที่มีอาการไอแห้ง ๆ โดยไม่มีอาการอย่างอื่น ควรระวังเรื่องสภาพ อากาศ ออกนอกบ้านให้สวมหน้ากากอนามัย หากมีอาการ 3 วันแล้วยัง ไม่ทุเลา ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ

อาหารแนะนํา น้ำขิงใส่ต้นหอมซอย และใส่น้ำตาลทรายแดงนิดหน่อย, มะขามป้อม


เจ็บคอ

อาการเจ็บคอส่วนมากเป็นผลจากไข้หวัด ถ้าเป็นหวัดนิดหน่อยแล้วไม่รีบรักษา อาการจะหนักจนกระทั่งมีอาการเจ็บคอตามมา

อาหารแนะนํา น้ำถั่วดำต้มใส่น้ำตาลทรายแดง / น้ำผึ้งมะนาวอุ่น ๆ


ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน

หลอดเลือดอุดตันเป็นอาการที่ไม่อาจเห็นได้ด้วยตาเปล่า กว่าจะพบก็มักจะมีอาการมากแล้ว เช่น ถ้าอุดตันที่หัวใจก็จะทําให้หัวใจทํางานไม่ปกติ ต้องทำบอลลูนหัวใจ (percutaneous transluminal coronary Angioplasty :PTCA) ช่วยขยายหลอดเลือด เป็นต้น

เพื่อความไม่ประมาทควรตรวจสุขภาพประจําปี โดยตรวจปริมาณคอเลสเตอรอล ตรวจไขมันในเลือด เพื่อรักษาสุขภาพแต่เนิ่น ๆ

อาหารแนะนํา ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง พริก กล้วย เผือก


อาหารบํารุงครรภ์ และระยะให้นมบุตร

ช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงที่มารดาต้องมีสุขภาพสมบูรณ์ ได้รับสาร อาหารต่าง ๆ มากพอ ซึ่งจะส่งผลให้เด็กมีสุขภาพดี แต่บางคนกินมากเกินจนกระทั่งคลอดแล้วก็ยังมีน้ําหนักตัวเกินอยู่อย่างนั้น วิธีที่ถูกต้องคือ มารดาควรกินอาหารให้ได้สัดส่วนสมดุล ไม่ใช่ต้องกินให้จุเข้าไว้

อาหารแนะนํา ข้าวกล้อง นม ผัก ผลไม้ต่าง ๆ


อาหารสําหรับผู้เพิ่งฟื้นไข้

ช่วงที่เพิ่งฟื้นไข้ ร่างกายต้องการการพักผ่อน แม้แต่ระบบทาง เดินอาหารก็ต้องใช้เวลาฟื้นฟู ในยามนี้จึงต้องกินอาหารที่ย่อยง่าย เป็นอาหารเมนูนึ่ง หรือต้ม และรับประทานน้ำผลไม้ที่มีวิตามิน เกลือแร่ ต่าง ๆ ไม่ใช่มีแต่น้ำหวาน

อาหารแนะนํา เนื้อปลา เต้าหู ข้าวกล้อง น้ำส้ม


บํารุงผิว

ผิวพรรณเป็นเรื่องสําคัญสําหรับผู้หญิง แม้จะใช้ผลิตภัณฑ์ ผิวดีอย่างไร ถ้าภายในไม่ได้รับสารอาหารบํารุงผิว ก็เหมือนปรบมือข้างเดียว

อาหารแนะนํา ปวยเล้ง แครอท ฟักทอง เนื้อไก่


ต้านอนุมูลอิสระ

ไม่ว่ายุคใดสมัยใด ผู้คนทุกแห่งหนก็ล้วนแต่ถามหายาที่คงความ เป็นหนุ่มเป็นสาว สาเหตุความชราที่สําคัญคืออนุมูลอิสระ การกินอาหาร เพื่อต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นวิธีต้านความชรา

อาหารแนะนํา โกโก้ ข้าวกล้อง แตงโม มะละกอ มะเขือเทศ มัลเบอร์รี่ งาดํา


ลดน้ำตาล และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด

ส่วนเกินทั้งสองนี้ ยิ่งมีปริมาณมากก็ยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ เกิดเป็นโรคเรื้อรังต่าง ๆ ตามมา

อาหารแนะนํา เห็ดหอม ผลไม้รสเปรี้ยว แอปเปิ้ล มะระ ผักใบเขียว โฮลเกรน ชาเขียว


ความเครียด

คนในปัจจุบันเครียดกันแทบจะเป็นปกติ จะต่างกันก็แค่เครียดมาก หรือ เครียดน้อย บางคนเครียดจนถึงขั้นกินไม่ลง วิธีที่ดีที่สุดคือ ปรึกษาปัญหากับพ่อแม่ หรือผู้ใหญ่ที่เคารพ ดีกว่าเก็บความกลุ้มใจไว้คน

อาหารแนะนํา น้ำผลไม้รวมมิตรใส่น้ำผึ้งนิดหน่อย และ ชา ไข่ไก่ ปลาแซลมอน ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ กล้วยหอม


เบื่ออาหาร

สาเหตุหลัก ๆ ของอาการเบื่ออาหารโดยมากเกิดจากมีความกลัดกลุ้ม เจ็บป่วย เหนื่อยมากเกินไป

อาหารแนะนํา โจ๊กใส่ต้นหอม น้ำขิงใส่บ๊วย


ปวดประจําเดือน

ใช้กระเป๋าน้ำอุ่นวางที่ท้องน้อยจะช่วยบรรเทาได้ แต่ถ้าปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามวัย ต้องพบแพทย์เพื่อตรวจให้แน่ชัด

อาหารแนะนํา กุยช่าย ปลาทะเลน้ำลึก น้ำเต้าหู้ ผักผลไม้ ขิง


รักษาสุขภาพฟัน

การรับประทานแต่อาหารเคี้ยวง่าย หรือ กลืนคล่องแทบไม่ต้องเคี้ยว ทําให้กล้ามเนื้อรอบปาก และเหงือกขาดการเคลื่อนไหว วิธีง่าย ๆ สําหรับ บํารุงสุขภาพฟันคือ กินอาหารที่ต้องเคี้ยวโดยเคี้ยวช้า ๆ นาน ๆ อย่ารีบกิน ด้วยความเร่งรีบ

อาหารแนะนํา นม ชีส โยเกิร์ต เนื้อปลา ฝรั่ง เนื้อหมู แอปเปิล ถั่วเปลือกแข็ง แครนเบอร์รี่


น้ำหนักตัวเกิน

น้ำหนักตัวเกิน ก็เพราะกินเยอะจนเกินไป ออกกำลังกายน้อย วิธีแก้ไขที่ดีที่สุด คือ กินอาหารในปริมาณพอเหมาะ ออกกําลังกาย สม่ำเสมอ การปล่อยให้น้ำหนักตัวเกินเป็นเวลานาน อาจก่อผลเสีย ต่อสุขภาพด้านต่าง ๆ ตามมา

อาหารแนะนํา น้ำผัก หรือผลไม้ ฝรั่ง แอปเปิ้ล มันฝรั่ง ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง อาหารที่มีไขมันต่ำ เช่น อกไก่ไม่ติดหนัง ปลา และอาหารทะเล

แทงบอลออนไลน์ UFA23.com เว็บไซต์อันดับหนึ่ง

เว็บมาตรฐานระดับสากลการันตีด้วยประสบการณ์ในการดูแลและให้บริการเว็บ พนันออนไลน์ มานานหลายปี มั่นคงปลอดภัย 100%